【マジで痩せない人】当てはまったらヤバい「太りやすい食習慣」5選｜管理栄養士
ダイエットを目的に糖質制限や脂質制限を実践されている人も多いかもしれませんが、実践に移る前に「痩せない人の特徴」について理解しておかないと努力が無駄になる可能性も……。 今回は、「痩せられない食習慣」について5つ紹介します。
男の食事ダイエット
太りやすい食事とは？1つでも当てはまったらデブの素質あり！痩せる食生活4選
今回は、絶対に太る食事について4つ紹介していきます。 単純に「肥満」になる食事なので、痩せている人が太るための食事を紹介しているわけではありません。注意してください！
【管理栄養士が伝授】ダイエット中のコンビニ食品の選び方とおすすめは？
仕事で忙しい人や自炊をしない人は、コンビニでご飯を済ませることが多いのでは？ しかし、ダイエット中のコンビニ食は要注意。せっかくの努力が無駄になる可能性があります。 今回は、太らないコンビニ食の選び方について解説します。
食べすぎた！飲みすぎた！次の日の対処法は？管理栄養士が教える5つのポイント
うっかり食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったりすることってありますよね。 しかし、安心してください。翌日にその愚行をリカバリーする方法があるんです。 今回は食べ過ぎ飲み過ぎの次の日にやっておきたいことを5つのポイントに分けて解説します
【管理栄養士】外食しても太らない！ダイエット中に飲めるお酒ランキング
みなさんは普段、外で飲む機会はありますか？働いている人であれば、夜の飲み会などに駆り出されることが多いのでは？ 「ビール腹」という言葉があるように、お酒はほどほどにしないとダイエットをしていても効果が全く出ません。 今回は、どのお酒を選べば太りにくくなるのかランキング形式で紹介します。
【時間栄養学】食べても太らない時間帯はいつ？太りにくい理想の食事
みなさんは「時間栄養学」という言葉を聞いたことはありますか？ この考え方をマスターすると、ダイエットをより効果的に実施することができます。 その効果ややり方についてて、詳しく解説していきます。
【大戸屋】管理栄養士おすすめの定食屋で選ぶダイエットメニュー｜トップ3選
ダイエットだけど外食したい！わかりますその気持ち。 今回は、定食屋の代表格でもある「大戸屋」で選びたい、ダイエット中の人向けメニューTOP3を紹介します。
【管理栄養士】サバ缶で簡単ダイエット！中年は食生活を改善せよ
話題の「サバサンド」ご存知ですか？ 名前の通り、サンドイッチにサバを挟んだ食べ物なのですが、実はダイエットにとてもよいと言われています。今回はサバサンドの魅力を紹介します。
【40代・50代】1週間でできるオススメの短期集中ダイエット【食事・運動・方法・むくみ】
ダイエットといえば、身体を動かして脂肪を燃焼させるトレーニングを想像しがちですよね。 しかし、今回は短期集中型の運動不要、身体にある水分を排出して「むくみをとる」だけの方法を解説します。
【管理栄養士】はちみつダイエットで痩せるのはなぜ？効果の高い種類・量・タイミングを解説
「はちみつダイエット」という言葉をよく耳にすることがありますが、本当に効果があるのでしょうか？ やり方を間違えると、かえって太ってしまう場合も？正しい食べ方やタイミング、選び方を解説します。
食べると痩せるのはなぜ？はちみつダイエットの効果｜頻度・量・種類
ダイエットといえば、糖質制限や脂質制限がありますが、できることなら辛い食事制限は避けたいですよね。 今回は、制限するのではなく、逆に食べることで、脂肪の燃焼が促進され、睡眠の質も良くなり、さらには疲労回復も早まる魔法のような食べ物を紹介します。
老けたくない！50代中年が痩せる方法は？老けない食生活？【プロが指導】
歳を重ねるごとに、嫌でも老いを意識する場面が増えますよね。深くなるほうれい線、膨らむお腹、筋力の低下……。 今回は、老化を防ぐための食事方法について紹介します。
【中年男性のダイエット】痩せる食事って何？どの魚？どの野菜？ウコン？【管理栄養士の痩せホルモン】
みなさんは「痩せホルモン」というワードを聞いたことがありますかね？ 最近は、テレビやネットでで見かけることも増えてきましたが、結局それが何なのかについてはあまり知られていません 今回は身体の中で分泌される、痩せやすくなるホルモンを3つ紹介します。
【中年でも痩せたい】ダイエット中におすすめの飲み物4選
ダイエットするにあたって水分の摂取は非常に大切です。 摂取する水分として「水」以外で効果のある4つの飲み物を今回は紹介していきます。
【徹底解説】コーヒーダイエットって本当に痩せるの？｜飲み方・タイミング・効果｜栄養管理士
ズボラでも痩せたい人におすすめなのがコーヒーダイエットです。 毎日コーヒーを飲みながら生活するだけの簡単ダイエットなため、何かを我慢することなく実践できます。 今回は、効果的にコーヒーダイエットを実践するための飲む方ルールやタイミング、頻度、効果などを解説していきます。
【中年男】ダイエット中だけどお酒飲みたい！太らない飲み方とおすすめおつまみ
ダイエット中だけど、大好きなお酒はやめられないですよね。太らない飲み方とおすすめの太らないおつまみの種類や成分について解説します。
【中年男性】ダイエット中の食事で失敗しない！肉料理が効果的な理由｜コンビニ・外食・健康メニュー
せっかくダイエットや筋トレを頑張っていても、食生活が改善されなければいつまでたっても効果はありません。 しかし、食生活まで考えながら生活するのって大変ですよね。 今回は、外食やコンビニで食事を済ましている人でもできる「これを食べておけば太らない」食事を紹介します！
【中年のお腹痩せ】効果あり！糖質制限ダイエットで脂肪を落とす【40歳・50歳・60歳男】
お腹の膨らみが気になって、ダイエットを考える人が増えてきています。 しかし、いきなり無茶なトレーニングから始めるのは無謀です。まずは「食生活」から整えていきましょう。今回は「糖質制限ダイエット」について解説していきます。