失敗しないスポーツジムの選び方｜種類とおすすめの施設【初心者】

ダイエットを始めるにあたって、ジムは重要な存在です。

しかし、さまざまなジムの種類が存在しているため、どれが自分に合っているのか迷ってしまうこともあるのでは？

今回は、主なジムの種類とそれぞれの特徴を紹介します！

フィットネスクラブ

一般的に広い施設内にトレーニングエリア、グループエクササイズスタジオ、プール、サウナ、カフェなどを備えた総合的な施設です。

会費が比較的高めで、幅広いアクティビティを提供しています。

24時間ジム

24時間営業しているジムであり、いつでも利用できる便利さが特徴です。

設備やサービスは比較的シンプルですが、トレーニング機器は充実しています。

パーソナルトレーニングジム

トレーナーとの個別指導が主体となるジムです。

トレーニングプログラムや食事指導など、カスタマイズされたサポートを受けることができます。

ボクシングジム

ボクシングのトレーニングや技術を学ぶことができる施設です。

ヘビーバッグ、スピードバッグ、リングなどの設備があり、トレーナーが指導にあたります。

クロスフィットボックス

高強度なフィットネストレーニングを提供する施設です。

ウエイトリフティング、エアロビクス、ジムナスティックスなどが組み合わさったプログラムが特徴的です。

結局どこが1番いいの？

ジムの種類は多岐にわたり、それぞれに特徴と利点があります。

フィットネスクラブは総合的なアクティビティを求める人に向いており、24時間ジムは時間に制約のある人に便利です。

パーソナルトレーニングジムはカスタマイズされた指導が魅力であり、ボクシングジムやクロスフィットボックスは特定のトレーニングを求める人に最適です。

ダイエットを始めたいが、何から始めていいかわからないという人は、パーソナルトレーニングジムで、プロのトレーナーに対面でトレーニング指導してもらうと、より効果的かもしれません。