パーソナルジムに通ったところで、本当に痩せるのか正直疑わしいですよね。
今回は定期的なジム通い、見事減量に成功し、立派な腹筋を手に入れた3人の男性に話を聞いてみました！
男の心理戦勝ち
これまでは24hrジムに登録していたのですが、己との闘いで孤独だし、日に日に行くのが面倒臭くなっていました。
しかし、このままではいつまでたってもプリン体から抜け出せない……。
そこで、まずは自分のやる気をあげる必要があると考えて、あえて僕は話題の女性トレーナーとのパーソナルレッスンに申し込みました。
はじめてのレッスンはやはり恥じらいもありましたが、やはり男性は女性に良いところを見せたい心理がはたらく生き物。
女性に見てもらいながらのトレーニングであれば、きっと続くだろうと思ったのです。
予想はあたって、1人でトレーニングしていたときはつらくてたまらなかったスクワットなども、かっこいいところを見せたいという気持ちが優先されて、「辛い」という気持ちがゼロになりました。
どんなトレーニングをしたの？
今回体験したメニューをまとめてみました。
シーテッドローイング 45kg 10回×1セット
シーテッドローイング 50kg 13回×2セット
バーベルスクワット 15kg 10回×1セット
バーベルスクワット 20ig 10回×2セット
カーフレイズ 10kg×13回×3セット
バーピージャンプ 4秒×5回
クランチ 13回×3セット
クロコダイル 20秒×3回
実際にトレーナーさんにメモをしてもらっていたものです。
今、見返すとよくこれだけのメニューを1回でこなしていたな……と自分でも関心です。
初めて聞くワードばかりだったのですが、丁寧に教えてくださりました。
今後の計画
目標は16回通って5kg減だったのですが、10回目でクリアできました。
もともとはクリアの時点でサッパリ止める予定だったのですが、リバウンドが怖いのと、栄養指導も一緒に受けられてちょっと楽しくなってきたので、しばらくジムには通い続ける予定です。
来年引っ越す予定なのですが、また新しいジムを探すときも、女性トレーナーがいるところにしようかなと思っていますw
