歳をとると、筋力の低下や体の変化に悩むことが増えますよね。

健康維持のために筋トレを始めてみたけどなかなか続かない……。

今回は皆さんのモチベーションアップのために、実際に筋トレを行った人々のビフォーアフター事例を集めてみました。